K přípravě jarního smoothie budeme potřebovat:
2 jablka, hrst kopřiv, hrst listů pampelišky, hrst petržele, 1 hrnek květů pampelišky, sedmikrásky a jetele
Jablka zbavíme jádřince, dáme do mixéru, přidáme ostatní suroviny a rozmixujeme.
Jarní smoothie